[Défi de Monte-Cristo 2019] Programme d'entraînement

Vous êtes nombreuses & nombreux à nous l'avoir réclamé... Alors on est d'autant pllus heureux de vous écrirecette annonce rendue possible par notre partenaire TYR !

Il est là, tout beau, tout chaud :
le programme d'entraînement au Défi de Monte-Cristo
préparé par Lionel Horter en personne !


Lionel Horter est un entraîneur de natation de haut niveau exerçant au Mulhouse Olympic Natation, en Alsace.
Il a dans sa carrière entraîné Roxana Maracineanu, Aurore Mongel, Amaury Levaux, Laure Manaudou, Yannick Agnel et, plus récemment, Louise Lefebvre et Clément Bidart.

Ayant déjà proposé un programme d'entraînement destiné aux participants du Défi de Monte-Cristo en 2017, Lionel a eu la gentillesse cette année encore de travailler sur la préparation du programme 2019, accompagné de conseils vidéos, et d'une masterclass (on vous dit tout très vite à ce sujet !)


Articulé sur 7 semaines,
ce programme vous permettra
une préparation progressive jusqu'au jour J !
À vos marques, prêts, nagez !

Vous voulez vous suivre le programme d'entraînement proposé par Lionel Horter ? Cliquez ici !
Et pour les conseils vidéos, on commence en douceur...
• Vidéo d'introduction          • Semaine 1          • Semaine 2

BON ENTRAÎNEMENT À TOUS !    :)


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